od czego

[...] bedzie najbardziej nadawal 2 w kolejce jest wpc od ostrowi nie no rolmlecz bez przesady po takiej dawce laktozy schodl by z 10kg... a nie przytyl mozesz mnie oswiecic do czego jest maltodekstryna? to dziala jak dextroza? bo cena na allegro jest si 8zl za kg bo jezeli tak to mozna jeszcze kreatynki dosypac do tego megabola i wychodzi taki [...]

[...] } kupiłem co prawda dwa!! bo dwa ale zawsze dwa worki serwatki na próbe były zgrzane w przeżroczystych woreczkach pakowane po 1 kg i tak naprawde cholera wie zkąd? i z czego? otusz o rozpuszczaniu nie było żadnej mowy na ciepło na gorądzo ni chu.. ale pal licho to człowiek był młody głupi to papusiał ale woreczek sie skończył- pomyslałem [...]

poznanwita napisał : "ziełem łyka i...wyplułem...5 minut potem 2 podejscie zatkałem nos i wypiłem do dna...troche mnie zemdliło ale4 czego dla nauki się nie robi potem postanowilem sprobowac zrobic to samo z wodą... rozrobiłem jeszce gorzej wygladało podobnie śmierdziało...pianka jak z cappucino na wierzchu. Raz kozie śmierć BEZ ZATYKANIA [...]

[...] kilka lig amatorskich zaczynajac od trampkarzy konczac na oldboyach na miejskiej hali organizowane sa turnieje gwiazdkowe itp. sa 2 dośc duże stadiony do pilki nożnej z czego na jedym sa rozgrywane mecze ligowe a na drugim trenigi młodzikow. w siate sa mecze ale to też gdzieś od około 2 - 3 lat bo znalezli sie ludzie którzy sie mocno [...]

witajce:) Ja mam problemy z tradzikiem i bliznami od 5 lat, probowalam doslownie wszyskiego nie bede wypisywac czego gdyz to bylaby dluuuuuga lista min. wlasnie ta slynna perłe inkow i guzik nic a nic mi nie pomagalo od lat smaruje blizny i czerwone plamy po tradziku. Wiece co teraz zrobilam poszlam do kosmetyczki na mikrodeemabrazje zetrzec te [...]

Czego się drzesz i denerwujesz i tak dużo siły ci poszło i ładnym żelastwem machasz nie wymagaj za dużo od siebie. Co dopiero będzie jak zaczniesz redu? pozabijasz kumpli z siłki. Te gumy co wkleiłeś wyżej nie wiem czy to się sprawdza wiem tylko że to jest drogie.. %-)

[...] +15min aero wegli 350, wszystko od rana do treningu, po treningu 40g ww prostych +80g ww zlozonych chyba powoli wypelniam się, narazie niechce szalec z kcal i ww zeby wrazie czego kontrolowac wody puki co bardzo malo zlapalem wrzucam jeszcze foto pleckow bez pompy na ktore chyba pojdzie priorytet we wrzesniu [...]

PODSUMOWANIE I PROJEKTU MASA TheBill777 Podsumowanie miało byc 12 lutego, ale Antek zgodził sie by zrobic to dzis, a w tygodniu skupic sie na przenoszeniu żelastwa %-). Projekt zaczelismy 19 listopada, pierwsze tygodnie -prkatycznie przeznaczone na poprawe techniki, z ktora z perspektywy czasu mialem mało wspolnego, tzn cos tam wiedziałem [...]

[...] odpuścić, pozwalam sobie jedynie na kilka kostek gorzkiej czekolady Wedla Dark 90%. Od bardzo dawna nie piję kawy ani czarnej herbaty, tylko czerwoną, dlatego potrzebuję czegoś co da mi kopa, rozbudzi mnie tak jak innych rozbudza kawa, a ta czekolada tak właśnie na mnie działa :) Poza tym uwielbiam ją :) W badaniach poziom cukrów mam w [...]

[...] dzieciece i teraz napisze cwiczonka wyciskanie hantli 12kgx10,15kgx8,18kgx5 () wyciskanie sztangi sprzed tawrzy opuszczanie troszke ponizej brody 40kgx12,45x10,45x8( z czego 2 ostatnie powtorzenia w tej serii zrobil kolega ktory za mna stal ) unoszenie bokiem 6-7 serii unoszenie ramion w bok na wyciagu zakres ruchow w serii 8-12 i mozna [...]

[...] się ze zaraz zasne a jest lipa...najpierw sa uderzenia gorąca, ktore nie pozwalają sie jakos wyciszyć przed snem pozniej jakas dziwaczna "gonitwa myśli".. skutkiem czego spowrotem wstaje i czekam czekam i czekam.. aż poczuje, że się doslownie "słaniam" wtedy bach-klade się, zasypiam i teraz najlepsza cześć: cos co mnie w [...]

[...] to ok) Przerwe bym zrobiła jakoś w sobote...i byłby to jeden wolny dzień w tyg. zamiast dwóch jak do tej pory a sesje siłowe mam 2 dni pod rząd, a potem 2 dni przerwy z czego 1 to były aeroby teraz chce zrobić tak: siłowy(dół)-siłowy(góra)-aeroby-aeroby-silowy(dół)-silowy(góra)-wolne chyba lepiej nie? Zmieniony przez - coraMietka w dniu [...]

[...] bo w sumie jade na szynce i inyku od rana przez to kolano wachlarz możliwości układania posiłków z nabiałem mi się zawęził no ale cos za coś Aeroby jednak zrobiłam z czego bardzo happy jestem Także jutro z czystym sumieniem sobie wypije lampeczke (po cichu "za powodzenia diety naszej") a na głos za kolejny roczek.. tylko mam [...]

[...] z jakimś złym nawykiem, tylko na znalezieniu sobie zdrowego i dobrego nawyku zamiast tego pierwszego i kultywowaniu go za wszelką cenę. Cora: Boli was to, że MY robimy coś, czego WY postanowiliście sobie odmawiać? To nie tak. Wy tu coś zadeklarowałyście, a publiczna deklaracja przez publiczność została odebrana jako coś poważnego. Przyszliśmy [...]

Estem, estem :* <zgłasza sie> ooops, Lu czyżbyś miała de ja vu Zestaw dietowy przecudnej urody nie ma sie do czego przyczepić Ja diete trzymałam, ale jak widzisz- jestem wagowo na plusie i-hahah <zarżała> chociaż lustro się kłóci z wagą kiiiiit z tym I will not surrender! dalej jade i za dwa tyg. pomiary łącznie z %bf A Ty baw się [...]

Racja. Temat do zamknięcia. Z podobnym podejściem nie masz tu czego szukać. To nie kwestia złotych rad. Jak nie stać cię na ogarnięcie tematu- twój problem. Wyraziłem swoją opinię i daleko mam to, że nie potrafisz wyciągać wniosków. Nigdzie nie porównywałem d. wyciągu do wolnych ciężarów. Napisałem jedynie, co byś zauważył czytając ze [...]

[...] spadla do 67 kg :( i sila zreszta tez sadla dosc drastycznie z max na klkate 87,5 do 73 :( poplakac sie mozna. Chce przybrac na wadze ale od jakis 4 miesiecy jej mi ubywa -czego nie rozumiem bo zazwyczaj mialem tendencje do :tzw: "tycia" po prostu systematycznie ubywa mi kg a ja chcialbym tak mase miesniowa podciagnac do 73-74 kg i [...]

Od strony wyników nie ma się czego doczepić także leczenia nikt nie wsroży bo nie ma czego leczyć. Wyniki masz dobre nie skupiaj się na nich już. Pytałem Cię o życie - praca/trening/dieta/relax/fun/regeneracja/sen/stres itd...? Praca nie jest zbytnio stresujaca w moim przypadku/trening jakos 3x w tygodniu - nie katujac sie do odciecia/dieta - duzo [...]

Dlaczego od razu ma kończyć karierę, jeżeli dostanie mocne KO od Włarimira ( czego mu oczywiście nie życzę) to pewnie powalczy jeszcze w Prudential gdzie kasy sporo nabije, nawet z bumami czy emerytami.

[...] zyskał stylowo,a z Estradą już nie... Władymira jak Arreoli obskoczyc sie nie da. Wolałbym Adamka z Vitkiem...Nie skreślam tak od razu Adamka...Ale musiałby pokazać cos czego jeszcze nigdy nie pokazał,czymś zaskoczyć...Ale wątpie by to pokazał.Ma serce. Z Arreolą zaskoczył mnie(wtedy),ale z Kliczkami tylko serce do walki.Albo jakis as w [...]